How to: »Abendroutine«

 So kommst du zur Ruhe, um deinen Akku wieder aufzuladen!

Stressige Vorlesungstage und lange To-Do-Listen sind keine Seltenheit im Studium. Vielleicht fällt es dir deshalb manchmal schwer, am Abend abzuschalten? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du findest schlecht in den Schlaf. Am nächsten Morgen fühlst du dich erschöpft und kaum ausgeruht. Im Schlaf regenerieren Körper und Geist. Indem du die letzten Stunden des Tages dafür nutzt, langsam zur Ruhe zu kommen, kannst du dazu beitragen, einen erholsamen Schlaf zu fördern. In diesem Beitrag findest du Inspiration für eine ausgewogene Abendroutine, um mit neuer Energie in den nächsten Tag zu starten.